Plano nutricional exclusivo
Tenha um plano nutricional individual, realmente alinhado à rotina, preferências e objetivos.
A partir do primeiro contato, o trabalho é conjunto: definir metas realistas, ajustar a alimentação ao metabolismo e acompanhar resultados com precisão.
Metodologia profissional
Anamnese completa: histórico de saúde, hábitos, preferências, alergias, rotina e objetivos.
Avaliação corporal: bioimpedância segmentada (InBody), medidas, perímetros e análise postural.
Metas e estratégia: definição de objetivos por fase (curto, médio e longo prazo) com indicadores claros.
Plano alimentar quantificado: cardápio personalizado por horários, substituições inteligentes e lista de compras.
Periodização nutricional: ajustes por ciclo (emagrecimento, manutenção, hipertrofia) e por eventos (viagens, treinos, rotina).
Educação alimentar: orientações práticas para comer fora, lidar com imprevistos e reduzir recaídas.
Suporte comportamental: técnicas de adesão, monitoramento de sinais de fome/saciedade e planejamento semanal.
Suplementação criteriosa: apenas quando necessário, com posologia, interações e segurança.
Acompanhamento contínuo: reavaliações por bioimpedância, métricas funcionais e ajustes finos do plano.
Entregáveis práticos: PDF com plano, substituições, receitas fáceis e checklist de mercado.
Diferenciais
Personalização profunda: plano calculado pela massa livre de gordura, não apenas pelo peso total.
Precisão e agilidade: exame de bioimpedância em sala exclusiva, resultados em minutos.
Foco na sustentabilidade: estratégia que cabe no dia a dia, sem “dietas milagrosas”.
Próximos passos
Agende a avaliação.
Traga exames recentes (se houver).
Receba o plano no mesmo dia e já inicie com metas claras e acompanhamento próximo.
